sábado, abril 29, 2006
La alegría de vivir de manera saludable
Las siguientes sugerencias son algunas maneras de mantenerse saludable, construir una buena imagen corporal, y sentirse mejor acerca de la persona que eres. -Identifica y respeta todo acerca de tí misma — el interior y el exterior.
-Sé tú misma. No trates de verte como las modelos de las revistas.
-Trata de discutir o hablar acerca de tu peso, calorías y comida el menor tiempo posible.
-Conversa con tus amigas acerca de "la alegría de vivir de manera saludable".
-Alimenta tu espíritu, tu cuerpo y tu mente.
-Alimenta tu espíritu, tu cuerpo y tu mente.
- ¡No te pongas a dieta! Trata de comer comida saludable.
-Ejercita diariamente.
-Realiza actividades al aire libre, admira la naturaleza.
-Desarrollar mecanismos de empatía adecuados como hablar con los amigos, escuchar o tocar música, ejercitarse, realizar arte son buenas maneras de lidear con situaciones difíciles.
-El tener maneras saludables de lidear con las presiones puede ayudarte a evitar usar la comida para lidear con tus problemas.
-Recuerda que si tienes una imagen corporal positiva, comes una dieta saludable y ejercitas por el gusto de hacerlo y para estar en forma, podrás vivir tu vida de manera alegre y saludable.
Comments:
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Aquí algunos consejos para los padres de adolescentes
Hay estudios que demuestran que las niñas experimentan un declive vertiginoso en su autoestima y confianza en sí mismas durante el comienzo de su adolescencia. Los padres pueden ayudarle a sus hijas a desarrollar un sentido saludable de su valor como personas.
Dele un papel importante a su hija en la familia. Trate a su hija como un individuo único, distinta a sus hermanos o los estereotipos que existen.
Fomente en su hija el desarrollo de una identidad basada en sus talentos e intereses; quítele importancia a la apariencia física y el peso, y enséñele que un cuerpo bello es un cuerpo saludable y fuerte.
Fomente actividades saludables, como el ejercicio o el servicio comunitario. A los adolescentes les gusta ayudar a los demás, pero necesitan contar con su apoyo.
Con cariño Claudia Marín
Hay estudios que demuestran que las niñas experimentan un declive vertiginoso en su autoestima y confianza en sí mismas durante el comienzo de su adolescencia. Los padres pueden ayudarle a sus hijas a desarrollar un sentido saludable de su valor como personas.
Dele un papel importante a su hija en la familia. Trate a su hija como un individuo único, distinta a sus hermanos o los estereotipos que existen.
Fomente en su hija el desarrollo de una identidad basada en sus talentos e intereses; quítele importancia a la apariencia física y el peso, y enséñele que un cuerpo bello es un cuerpo saludable y fuerte.
Fomente actividades saludables, como el ejercicio o el servicio comunitario. A los adolescentes les gusta ayudar a los demás, pero necesitan contar con su apoyo.
Con cariño Claudia Marín
# posted by 
: 11:42 p. m.
: 11:42 p. m.
debirian poner los nombres de las atletlas,las categorias en que participan,los premios que han ganado,las competencias a las cuales van,en resumidas cuentas "promocionar" mas a sus atletlas,yo las he visto y son muy buenas.LOS FELICITO muy buena la paguina.
# posted by : 7:57 p. m.
: 7:57 p. m.
Necesito me hagan llegar información de las atletas, premios, nombres, y datos de interés.
Atentamente Claudia Marín
Atentamente Claudia Marín
# posted by : 10:40 p. m.
: 10:40 p. m.
ATENCIÓN
Para quienes deseen hacer una publicación en este blog, se les solicita enviar la información al administrador: claudiamarinrojas@yahoo.es
Para quienes deseen hacer una publicación en este blog, se les solicita enviar la información al administrador: claudiamarinrojas@yahoo.es
# posted by : 10:49 a. m.
: 10:49 a. m.
BUENO ESTA BIEN
INTERESANTE LA PAGINA
ME PARECIO DIVERTIDA, PERO CREO QUE DEBE TENER MAS FOROS BUENO ES
CHAO
INTERESANTE LA PAGINA
ME PARECIO DIVERTIDA, PERO CREO QUE DEBE TENER MAS FOROS BUENO ES
CHAO
# posted by : 9:22 a. m.
: 9:22 a. m.
Esta bien buena la pagina del MTC ... sì y muy entretenida hay con la fotos de los profes y las alumnas si y las niñas mas peques son elasticas.... bueno eso
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# posted by : 9:24 a. m.
: 9:24 a. m. << Home
