domingo, abril 30, 2006
Una mañana saludable
El lunes 24 de abril, se presentó en nuestro colegio una obra de teatro destinada a la promoción de hábitos para una vida saludable en las estudiantes de enseñanza básica.
¡Te invitamos a vivir tu vida de manera saludable!
sábado, abril 29, 2006
La alegría de vivir de manera saludable
Las siguientes sugerencias son algunas maneras de mantenerse saludable, construir una buena imagen corporal, y sentirse mejor acerca de la persona que eres. -Identifica y respeta todo acerca de tí misma — el interior y el exterior.
-Sé tú misma. No trates de verte como las modelos de las revistas.
-Trata de discutir o hablar acerca de tu peso, calorías y comida el menor tiempo posible.
-Conversa con tus amigas acerca de "la alegría de vivir de manera saludable".
-Alimenta tu espíritu, tu cuerpo y tu mente.
-Alimenta tu espíritu, tu cuerpo y tu mente.
- ¡No te pongas a dieta! Trata de comer comida saludable.
-Ejercita diariamente.
-Realiza actividades al aire libre, admira la naturaleza.
-Desarrollar mecanismos de empatía adecuados como hablar con los amigos, escuchar o tocar música, ejercitarse, realizar arte son buenas maneras de lidear con situaciones difíciles.
-El tener maneras saludables de lidear con las presiones puede ayudarte a evitar usar la comida para lidear con tus problemas.
-Recuerda que si tienes una imagen corporal positiva, comes una dieta saludable y ejercitas por el gusto de hacerlo y para estar en forma, podrás vivir tu vida de manera alegre y saludable.
martes, abril 25, 2006
Gala 2006 "Un espacio para creer y crear en la diversidad"
En mayo comienzan los preparativos para la Gala 2006 del colegio. El lema de este año es: "Un espacio para creer y crear en la diversidad".
¡Los curso que quieran participar deben estar atentos!
sábado, abril 22, 2006
Deporte en el MTC
Educación física al aire libre
El 23 de noviembre del año 2005, se realizó una salida a terreno con los dos terceros medios, el destino fue Picarquín. En la actividad participó el departamento de educación física completo, además recibimos el apoyo de Pamela, kinesiologa del colegio.
La actividad fue un éxito... aunque terminamos con el barro hasta el cuello, nos mojamos, y pasamos frío...pero todo ello no impidió que: nos rieramos, nos bañaramos, lo pasaramos bien y lo más importante fortaleciéramos nuestros lazos con alegría.
La actividad también está proyectada para este año, así que desde ya a preparase...
Proyecto: "Estilo de vida Saludable"
Esta iniciativa pretende sensibilizar a la comunidad escolar respecto a la necesidad de adquirir hábitos para una vida saludable, para ello durante este año se trabajará en la difusión de información acerca de los beneficios de la actividad física, alimentación saludable, elección de alimentos y prevención de desórdenes alimenticios. Para dar inicio a este proyecto, se realizará un diagnóstico de la situación nutricional de nuestras estudiantes, el que consistirá en la medición de peso y talla, cálculo de índice de masa corporal, y la aplicación de una encuesta para detectar posibles casos de desórdenes alimenticios en nuestras estudiantes.
Avances
Durante el mes de mayo se realizó una encuesta sobre hábitos alimenticios a todas las estudiantes del colegio. Estas encuestas nos permitiran obtener un diagnóstico acerca de la forma como nuestras niñas se alimentan.
